Онлайн коучинг · Хранене · Индивидуални тренировки

Дисциплината
не е избор.
Тя е стандарт

с който не се раждаш, а се изгражда чрез изборите, които правиш всеки ден.

Онлайн коучингНаправи запитване
Клиенти
0+
Постоянство
0%
Оценка
—
Отдаденост

Флагмански продукт

Онлайн коучинг

За трениращи, при които напредъкът е спрял въпреки постоянството, и за начинаещи, предпочитащи структуриран старт пред пробата и грешката.

  • Индивидуален тренировъчен протокол
  • Хранителен план с персонализирани рецепти
  • Суплементационна програма
  • Двустранна седмична обратна връзка
  • Адаптации според прогреса
  • Ежемесечна видео консултация
Ограничен прием

Всеки протокол минава през органичен седмичен разбор.

Научи повече

Присъствени тренировки

Запази час

Избери локация

Избери формат

Дата

Септември 2026
Пон
Вт
Ср
Чет
Пет
Съб
Нед

Персонална тренировка

Работим индивидуално с фокус върху правилното изпълнение и овладяване на нови движения, персонален протокол за прогресия и кратка консултация с конкретни практически насоки за развитие.

40 € · 60 минути

Група до трима души

Всеки участник в групата работи върху собствена индивидуална програма със споделен час в група с до трима души.

20 € · 60 минути

Локация: JustFit — гр. Варна, бул. 8-ми „Приморски полк“ №119

Разгледай абонаментите

Консултация и анализ на телесния състав

Направи резервация

Избери формат

Дата

Септември 2026
Пон
Вт
Ср
Чет
Пет
Съб
Нед

Присъствена консултация

Анализ на телесния състав чрез биоимпеданс с точни стойности за мастна и мускулна маса, водна задръжка, костна плътност и висцерални мазнини, съпоставени с базовия метаболизъм (BMR) и индекса на телесна маса (BMI). Установяване на текущото физическо и здравословно състояние и изготвяне на конкретен план за развитие.

50 € · 30 минути

Локация: JustFit — гр. Варна, бул. 8-ми „Приморски полк“ №119

Онлайн консултация

Видеоразговор за задълбочен преглед на тренировъчния подход, хранителния режим и въпросите, които те вълнуват в момента, с конкретни практически насоки, съобразени с индивидуалните цели и възможности. Установяване на текущото физическо и здравословно състояние и изготвяне на конкретен план за развитие.

30 € · 30 минути

Онлайн магазин

Продукти и услуги

Виж всички

Наръчник за хранене

Основата на храненето, сведена до това, което има значение.

25 €Виж детайли

Силов протокол за начинаещи

Дванайсет седмици структурирана сила без излишен обем.

35 €Виж детайли

Индивидуална тренировъчна програма

Осем седмици, построени около твоето ниво и график.

90 €Виж детайли

Индивидуален хранителен режим

Режим за реалното ти ежедневие, не за идеалния ден.

90 €Виж детайли

Комбиниран пакет: програма и режим

Тренировка и хранене, настроени едно спрямо друго.

160 €Виж детайли

Абонамент 8 индивидуални тренировки

2 тренировки седмично по индивидуална програма, в рамките на месечен абонамент.

300 €Виж детайли

Моят блог

Стандартът

Нова авторска статия всяка седмица с практически насоки и научно обосновани препоръки за тренировки, хранене, подобряване на общото физическо здраве и форма. Стани част от Viber канала ми, за да бъдеш информиран пръв.

Присъедини се

·3 мин.

Колко протеин ти трябва наистина

„Два грама на килограм“ е число, което се повтаря толкова често, че вече минава за факт. Реалната нужда зависи от това колко се движиш и накъде вървиш, а при сваляне е по-висока, не по-ниска.

Прочети

·3 мин.

Какво показва анализът на телесния състав — и какво не

Кантарът дава едно число. Анализът на телесния състав разделя това число на съставките му, и точно там става ясно защо две тела с еднакво тегло могат да са в напълно различно състояние.

Прочети

·2 мин.

Прогресивното натоварване: смяната на упражнения не е прогрес

Разнообразието се усеща като работа: умората и мускулната треска създават усещане за напредък. Тялото обаче се адаптира към измеримо нарастващо изискване, а не към новост.

Прочети

·3 мин.

Тренировка при дискова херния и гръбначни изкривявания

Диагнозата рядко означава „не бива да тренираш“. Много по-често означава, че програмата трябва да бъде изградена около нея — с други движения, друга последователност и друго темпо.

Прочети

·2 мин.

Телесна рекомпозиция: мазнини надолу, мускул нагоре едновременно

Кантарът не помръдва с месеци, а тялото изглежда различно. Това не е застой — това е точно процесът, който повечето хора изоставят, защото не могат да го видят.

Прочети

·3 мин.

Кога добавките имат смисъл — и защо не през първия месец

Добавките са последните няколко процента от резултата. Продават се като първите. А в най-лошите случаи излизат далеч извън това, което един треньор изобщо има право да предлага.

Прочети
Виж всички статии

Отзиви и препоръки

Резултати от клиенти

Все още няма публикувани отзиви — бъди първият, който ще сподели своя опит.

Сподели своя опит

Оценка5.0 / 5

Контакти

Направи запитване

Задай своите въпроси, свързани с наличните методи на работа, или разкажи накратко за себе си и твоите цели, ако не си сигурен кой продукт или услуга да избереш.

Ще получиш обратна връзка до 24 часа