Индивидуален хранителен режим
90 €
Режим за реалното ти ежедневие, не за идеалния ден.
Описание
Режим, съобразен с реалното ти ежедневие, а не с идеалния ден, който никога не се случва.
Какво включва
- Подробна анкета със здравен скрининг по PAR-Q+: типичен ден, работен ритъм, алергии и предпочитания
- Изчисление на калорийните и макронутриентните нужди
- Режимът в лично мобилно приложение: ястия, рецепти и списък за пазаруване
- Меню в 3 дни с 2 варианта за всяко хранене и заместители на продуктите
- Корекция след първите 2 седмици според обратната ти връзка в приложението
В телефона ти, не във файл
Режимът е лично приложение. Добавяш го на екрана на телефона с няколко докосвания и то се отваря на цял екран, дори без интернет. Вътре са храненията за деня, рецептите стъпка по стъпка, списъкът за пазаруване и дневник, в който отбелязваш какво си изял и как се чувстваш.
Написан за твоето ежедневие
Режимът се изготвя спрямо работния ти ритъм, навиците, вкусовете, бюджета и времето, което имаш за готвене. Така може да се спазва всеки ден.
Изчислен за целта ти
Количествата са съобразени с конкретната ти цел: сваляне на мазнини, покачване на мускулна маса, рекомпозиция или повече енергия. Взима се предвид и какво си пробвал досега, за да не се повтарят неуспешните опити.
Любимите храни остават
Храните, без които не можеш, намират място в режима, защото режим без нищо любимо рядко издържа повече от 2 седмици. Алергиите и непоносимостите се отчитат отделно като въпрос на безопасност.
Корекция и граници
След първите 2 седмици режимът се коригира според реалния резултат и това как се вписва в ежедневието ти. При диагностицирано заболяване, което изисква лечебен хранителен режим, той се определя от лекуващия лекар.
Може да харесаш още
Комбиниран пакет: програма и режим
Тренировка и хранене, настроени едно спрямо друго.
Абонамент 8 индивидуални тренировки
2 тренировки седмично по индивидуална програма, в рамките на месечен абонамент.
Абонамент 12 индивидуални тренировки
3 тренировки седмично с индивидуална програма и хранителен наръчник.