Комбиниран пакет: програма и режим
160 €
Тренировка и хранене, настроени едно спрямо друго.
Описание
Двете заедно, съгласувани помежду си. Тренировъчният обем и калорийният прием се определят взаимно и точно това е разликата спрямо купуването им поотделно.
Какво включва
- Всичко от индивидуалната тренировъчна програма
- Всичко от индивидуалния хранителен режим
- Съгласуване на храненето с тренировъчните дни
- Корекция на всяка от двете части след първите 2 седмици
Двата плана се изготвят заедно
Тренировките и храненето се влияят взаимно: натоварването определя колко енергия е нужна за възстановяване, а храненето определя колко натоварване тялото може да понесе. В пакета програмата и режимът се изготвят едновременно спрямо една цел.
Храненето следва тренировъчната седмица
Храненето се съобразява с тренировъчните дни, така че тялото да има енергия за най-тежките тренировки и да се възстановява между тях.
Кога пакетът има най-голям смисъл
При телесна рекомпозиция и при сваляне на мазнини със запазване на силата. Точно там несъгласуваните тренировки и хранене губят най-много от резултата.
Корекция на двете части
След първите 2 седмици се коригират програмата и режимът. Промяната в едната част се отразява и в другата.
Може да харесаш още
Абонамент 8 индивидуални тренировки
2 тренировки седмично по индивидуална програма, в рамките на месечен абонамент.
Абонамент 12 индивидуални тренировки
3 тренировки седмично с индивидуална програма и хранителен наръчник.
Абонамент 16 индивидуални тренировки
4 тренировки седмично, с директна връзка за въпроси между тренировките.